Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях
Шейный остеохондроз является наиболее распространенной проблемой людей, ведущих сидячий образ жизни: кассиров, офисных работников и т.д. Для его возникновения достаточно резкого движения головой во время остановки автомобиля, долговременной неудобной позы во время сна, ежедневного сидения за компьютером без движения…
Заболевание проявляется болью в области шеи, грудной клетки, головы и плеч. Наиболее склонны к шейному остеохондрозу люди с неравномерно развитыми мышцами (на передней и боковой стороне шеи, между лопатками). Лучше всего это определяется прогнутой областью шеи, округлостью спины, выдающейся вперед головой.
Последствия шейного остеохондроза характеризуются параличом затылочных мышц, болью, которая «простреливает» от шеи, ограниченной подвижностью головы, головокружением и слабостью.
Как лечить шейный остеохондроз
Если вы обнаружили у себя вышеуказанные симптомы, то желательно обратиться к врачу, который проведет необходимые исследования.
В некоторых случаях достаточно всего лишь оптимизировать ваше рабочее положение – например, приобрести более удобное кресло, отрегулировать высоту монитора и клавиатуры.
Во время сна используйте анатомическую подушку. Особое внимание уделяйте предупреждению переохлаждений и сквозняков.
Распространенным методом лечения шейного остеохондроза является прикладывание теплых сухих компрессов. Очень хороший результат дают массажи, однако делать их должны специалисты.
На сегодняшний день эффективным средством как для профилактики, так и для лечения симптомов шейного остеохондроза является биологический кальций. Это биологически активная пищевая добавка. В природе он существует в виде ионов, но, попадая в организм (тонкий кишечник), превращается в молекулу. Именно эта молекула не может попасть в клетки, поскольку клеточные мембраны способны пропускать только ионы.
Сегодня существуют препараты, в которых кальций содержится в стабилизированной ионизированной форме. При попадании в кишечник ионы превращаются в молекулы, но без проблем циркулируют во всех клетках.
Гимнастика при шейном остеохондрозе
- Сядьте на стул, правую руку положите на голову над левым ухом. Прилагая усилия, пытайтесь двигать руку и голову в противоположных направлениях. Индуцированное давление должно быть равномерным и длиться примерно 8 секунд. Повторите упражнение еще раз, после чего поменяйте руку.
- Обеими руками обхватите затылок. Нажимайте на него руками. Вы должны почувствовать его ослабление. Задержитесь в этом ощущении несколько секунд.
- После ослабления шейного позвоночника можете производить наклоны головы вперед-назад. Повторите 10 раз. После этого произведите столько же наклонов в стороны.
- В положении сидя опустите руки свободно вдоль тела. Поднимайте плечи вверх к ушам, потом опускайте вниз. Кроме того, можете делать плечами вращательные движения.
С помощью регулярных физических упражнений можно не только предупредить боли при шейном остеохондрозе, но и уменьшить их тяжесть и продолжительность при уже возникшем заболевании.
Упражнения в состоянии вернуть былую силу и гибкость.
Кроме того, гимнастика способствует обеспечению питательными веществами шейного отдела позвоночника, дисков, мышц, связок и суставов, таким образом, сохраняя их здоровье и максимально предотвращая лечение остеохондроза шейного отдела различными препаратами.
Еще один способ домашнего лечения остеохондроза шейного отдела включает в себя:
- 500 мг порошка гиалуроновой кислоты;
- 9 г морской соли;
- 500 мл воды.
Все компоненты следует перемешать. Получившуюся эмульсию принимайте ежедневно. Данное лекарство способствует восстановлению хрящей в дисках. В качестве вспомогательных веществ можно принимать витамин С, магний и кальций – все, что поддерживает здоровье костей и суставов.
Сегодня большое распространение получили методы лечения шейного остеохондроза с помощью пчелиных жал и медового массажа. Пчелиный яд разжижает кровь, улучшает проницаемость капилляров, снимает боль. Этот способ нельзя проводить в домашних условиях (только под контролем специалиста), а вот медовый массаж – это не только эффективный метод лечения народными средствами, но еще и крайне приятный.
Когда начинать лечение остеохондроза шейного отдела: рекомендации
Хотя самолечение шейного остеохондроза – дело не слишком разумное ввиду возможных последствий, но на ранней стадии развития заболевания вполне возможно его перебороть дома. Если же заболевание находится на поздних стадиях, то обращение к врачу неизбежно, дабы уберечь себя от дальнейшего развития болезни и мучительной боли. В данном случае попытки самолечения могут дать противоположный эффект.
Как правило, лечение следует начинать только после установления точного диагноза. При этом следует учитывать другие факторы, которые оказывают влияние на развитие болезни – сосудистый, гормональный, механический и т.д. Лечение должно состоять из комплекса действий и средств, направленных на борьбу с воспалением и болью.
Таким образом, комплекс мер, предназначенный для лечения остеохондроза шейного отдела, как правило, включает в себя:
- прием спазмолитических и противовоспалительных препаратов;
- стимуляторы регенерации в сочетании с гелями, кремами и мазями, содержащими противовоспалительные компоненты.
В некоторых ситуациях при возникновении вопроса, как лечить шейный остеохондроз, можно прибегнуть к помощи обычных анальгетиков. Однако это будет лишь временным лечением, далеким от правильного.
Помните! Чем раньше диагностируется заболевание и принимаются необходимые меры, тем выше шансы на полное выздоровление.
Также не следует забывать основную истину: профилактика любого заболевания всегда проще и безболезненнее лечения. Обратите внимание на ваш образ жизни и рабочую обстановку – и будьте здоровы!
(Пока оценок нет)
Загрузка...