Шиповник для похудения

Практически все растения можно использовать во благо здоровья человека – об этом позаботилась матушка-природа. Всем известный шиповник находится в первых рядах полезных для человека растений. Самое главное его действие – насыщение организма витаминами. Но у шиповника еще множество замечательных свойств, и одно из них – он помогает похудеть.

Шиповник – полезные свойства

• Наличие в шиповнике большого количества витамина С помогает бороться с простудой.
• Витамины К, Е и группы В борются с авитаминозом.
• Микроэлементы (железо, кальций, калий, марганец, рутин, магний), находящиеся в шиповнике, делают крепкими сосуды, защищают сердце, восстанавливают клетки печени.
• Сочетание витаминов и микроэлементов отлично повышает иммунитет.
• Шиповник улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
• Обладает мощным желчегонным и мочегонным действием.

При этом, использовать можно не только ягоды шиповника, но и его сухие листья. Свойства шиповника, ягод и сухих листьев, будут намного лучше, если использовать свежее сырье. Имеется в виду не прошлогоднее, а собранное и высушенное в текущем году.

Шиповник для похудения

Действие шиповника для похудения основывается на его способности выводить из организма лишнюю жидкость и усиливать метаболизм (обмен веществ). Последний не позволяет откладываться лишним жирам, а вывод жидкости препятствует образованию нездоровых отеков. Сразу стоит оговориться, что на одном только шиповнике сильно похудеть не получится – нужны комплексные меры: сбалансированное по калориям питание, физические нагрузки, здоровый образ жизни. А шиповник будет выступать активным помощником в деле похудения.

Чай с шиповником для похудения

Чай из плодов шиповника обладает выраженным мочегонным действием и небольшим слабительным. Чтобы напиток был более действенным, ягоды шиповника лучше заваривать с добавлением других растительных ингредиентов, помогающих похудеть. Самые лучшие – это имбирь, мята и сенна. А теперь узнайте, как заваривать ягоды шиповника, чтобы получить полезный чай.

Чай с шиповником и имбирем:

1. 3 см очищенного корня имбиря нарежьте тонкими пластинками и сложите в большой заварочный чайник.
2. Всыпьте одну столовую ложку сухих ягод шиповника.
3. Добавьте горсть изюма.
4. Полученную смесь залейте одним литром кипящей воды.
5. Укутайте чайник плотной тканевой салфеткой.
6. Чаю дайте настояться минимум два часа.
7. Выпейте чай в течение дня, каждый раз немного его подогревая.

Чай с шиповником и мятой:

1. 2 столовых ложки ягод измельчите в кофемолке.
2. Прибавьте по одной столовой ложке сухой травы сенны и листьев мяты.
3. Все сложите в термос.
4. Залейте литром кипятка.
5. Оставьте настаиваться на ночь.
6. Пейте теплым по 200 мл перед едой.

Пейте несладкий чай с шиповником, полезные свойства его тогда раскроются в полной мере.

Отвар шиповника для похудения

Таким же действием, как и чай, обладает отвар шиповника:

1. Четыре столовые ложки измельченных сухих ягод и положите в кастрюлю.
2. Залейте холодной водой – всего один литр.
3. Доведите до кипения и варите на медленном огне 10-15 минут.
4. Дайте настояться 2 часа.
5. Отвар ягод шиповника пейте по одному стакану за час до еды.

Отвар выводит лишнюю жидкость из организма и растворяет шлаки в кишечнике. Кстати, в отваре можно использовать не только ягоды, но и сухие листья шиповника. Их нужно взять ровно половину и на эту половину снизить количество сухих ягод.

Сироп шиповника для похудения

Сироп из шиповника, который продается в аптеке, называется “Холосас”.  В сиропе больше всего полезных веществ, входящих в состав шиповника – здесь они находятся в самом концентрированном виде. Этот сироп обладает сильно выраженным желчегонным средством и его назначают людям, у которых диагностируется холецистит, выражающийся в застое желчи. Чтобы нормализовать работу желчного пузыря, дозу “Холосаса” и частоту его приема должен назначить доктор.

А вот для для похудения сироп шиповника можно использовать в следующем самодельном настое:

1. 200 г травы сены залейте одним литром кипятка.
2. Сене дайте настояться 1 час.
3. Процедите и доведите настой до кипения.
4. Горячей сенной водой залейте 200 г светлого изюма.
5. Изюму дайте настояться тоже один час.
6. Процедите настой изюма.
7. Добавьте 300 мл сиропа шиповника и хорошо перемешайте.
8. Принимайте за два часа до сна по пол стакана.

В этом комплексном настое сенна действует как слабительное, изюм – как мочегонное, шиповник – как желчегонное. Этого настоя хватит на курс из десяти дней. Повторить его можно через пол года.

Шиповник для похудения – отзывы

Чай с шиповником любят и взрослые и дети, и мужчины и женщины. У него яркий и насыщенный вкус, прекрасный аромат и очень красивый цвет. Люди, не ленящиеся заваривать чай с этими ягодами, отмечают повышение общего тонуса организма и прилив сил. Но все сходятся во мнении, что одного только чая или настоя для качественного похудения недостаточно – нужно соблюдать ограничения в еде и вести активный образ жизни. А вот сироп шиповника, в сочетании с мочегонными и слабительными средствами, действует более сильно и может рекомендоваться для похудения.

Шиповник – противопоказания и предостережения

• Из-за своего желчегонного эффекта, шиповник ни в каком виде нельзя употреблять людям с камнями в желчном пузыре.
• Сироп шиповника противопоказан больным сахарным диабетом.
• Страдающим разными видами экзем и дерматитов тоже противопоказан шиповник – он может выступить как аллерген.
• Из-за наличия большого количества витамина С , чай и настой  людям с язвами и гастритами нужно пить очень маленькими порциями, чтобы не спровоцировать обострение.

[yframe url=’http://youtu.be/gWhrvl1VHnA’]