Обертывания для похудения в домашних условиях – старинные и современные рецепты

SPA-салоны эффективно используют различные методики для похудения и устранения целлюлита. Эти косметические сеансы достаточно дорогие и не каждому по карману. Престижные центры красоты оказывают максимальное внимание к своим клиентам, начиная от оформления интерьера, приятной музыки, травяных коктейлей и легких закусок.

В арсенале SPA-салонов используется современное оборудование и инновационные косметические средства. Но салонные процедуры успешно можно заменить обертываниями для похудения в домашних условиях. Эти рецепты просты и не требуют больших денежных затрат, но по эффективности действия не уступают аналогичным сеансам красоты в SPA-салонах.

Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях

Для эффективного похудения обертывание пищевой пленкой в домашних условиях – подходящий вариант. Парниковый эффект, возникающий между кожей и пленкой, вызывает повышение температуры и усиливает кровоснабжение и движение лимфы. Компоненты смесей под пленкой активно проникают в подкожную клетчатку и оказывают не только антицеллюлитный и разглаживающий эффект, но и насыщают кожу разнообразными веществами, необходимыми для жизнедеятельности. Для результативного похудения с помощью обертывания следует соблюдать следующие рекомендации.

• Перед процедурой нужно очистить кожу от ороговевших клеток путем нанесения скраба.
• Принять умеренно горячий душ, чтобы разогреть кожу и усилить крово- и лимфоток.
• Приготовленную смесь нанести на нужные зоны.
• Обработанные участки тела обмотать аккуратно пленкой.
• Надеть теплые трико или укрыться одеялом.
• Находиться под пленкой следует от 20минут до часа – при хорошем самочувствии.
• Затем смесь смыть водой и принять контрастный душ.
• Смазать проблемные зоны увлажняющим кремом, а еще лучше – антицеллюлитным.

Что такое ультразвуковая кавитация?
Как готовить на сковороде филе минтая?

Меню на день. Подробнее>>

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Жировые накопления на животе, бедрах, боках доставляют много неприятных моментов в жизни женщины. Низкая активность мышц, неправильное питание, вредные привычки, беременность и роды – и вот уже живот становится дряблым и обвисшим, а бока приобретают лишние сантиметры.

В силу особенностей структуры мышечной ткани женского организма пресс быстро обрастает жировой прослойкой и теряет упругость. Вернуть плоский живот и эластичность мышц возможно при помощи комплекса упражнений для пресса, перехода на здоровое питание и курса косметических сеансов.

Комплекс процедур обертывания для похудения живота в домашних условиях и округлившихся боков поможет откорректировать фигуру, улучшить тургор кожи и «разбить» целлюлитные комочки. Предлагаем методики приготовления самых результативных смесей, используемых под пленку.

Мед и кофе

Перемешать 2 части меда с 1 частью натурального черного или зеленого кофе. Применение зеленого кофе даст более эффективный результат, так как он содержит больше активных ингредиентов. Мед поможет выведению шлаков и насытит кожу полезными веществами. Обертывание производят через день в течение 30 минут. Видимые результаты после таких обертываний можно наблюдать уже через месяц.

Голубая глина с горчицей и маслами

1. 3 части голубой глины перемешать с 1 частью сухой горчицы. Перемешать.
2. Смесь залить кипящей водой до кашицы.
3. Капнуть 3-5 капель апельсиновое масла и 1-3 капли мятного. Перемешать.

Голубая глина оказывает омолаживающий эффект на организм. Микроэлементы этого вещества придают коже шелковистость и «сияние». Горчица вызывает прилив крови к поверхности кожи. В результате усиливаются обменные процессы.

Регулярные процедуры обертывания для похудения боков в домашних условиях и живота будут результативней с переходом на здоровый рацион и спортивные занятия (бег, качание пресса, плавание, прыжки на скакалке).

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

С наступлением весенних солнечных дней хочется выглядеть ярко и неотразимо. Незаметно подкрадывается время отпусков, а это – море, пляж, купальники, короткие юбки и шорты. И, увы, набранные жировые отложения за зиму наглядно проявляются во всей красе.

Известен древний рецепт поддержания красоты и стройности ног в русской бане. Перед парной молодые женщины наносили на ноги смесь из меда и соли в равных пропорциях.  Как следует парились березовым веничком и смывали медово-солевую смесь массирующими движениями ладонями по направлению снизу вверх. Затем вытирали ноги полотенцем, отдыхали и повторяли заход в парную еще раз. В результате усиливался кровоток и движение лимфы. Кожа становилась нежной и бархатной без целлюлитных неровностей.

Обертывания для похудения ног в домашних условиях помогут убрать ненужные сантиметры и подтянуть кожу. Поделимся идеями рецептов, которые доступны и применимы дома.

Масляное горячее обертывание для похудения ног в домашних условиях

1. Смешать по 3 капли эфирных масел: можжевелового, лимонного, грейпфрутового, апельсинового. Добавить 50 г теплого оливкового масла.
2. Нанести на область ног, бедер, ягодиц, живота.
3. Замотать пленкой.
4. Надеть брюки.
5. Для усиления эффекта: попрыгать, потанцевать, побегать, вызывая интенсивное потоотделение.

Обертывание ног с помощью какао

1. 1 часть порошка какао смешать с 3 частями горячей воды до густоты сметаны.
2. Горячей массой покрыть нужные участки тела.
3. Замотать пленкой.
4. Накрыться одеялом.
5. Продолжительность обертывания – 30 минут.

Если позволяют средства, процедуру можно сделать более приятной, используя одну-две плитки черного шоколада, растопив его на водяной бане. Кстати, это одна из самых приятных и «вкусных» процедур в салонах красоты, но и стоит она соответственно.

Рисовое обертывание

Основным компонентом для процедуры является рисовая составляющая смеси. Используют рисовый крахмал, эмульсию, рисовую пудру, протеиновую рисовую муку, рисовые отруби. У кого чувствительная кожа, рисовое обертывание – замечательный вариант решения проблемы. Рис – превосходный адсорбент лишней жидкости из клеточной ткани. После комплекса рисового обертывания кожа разглаживается, становится мягкой и бархатистой.

В SPA-салонах рисовое обертывание совмещают с сауной, массажем, использованием качественных натуральных косметических средств. Процедура завершается приятным чаепитием травяного чая. Весь комплекс предлагаемых мероприятий в салоне дает устойчивые и результативные показатели в похудении бедер и улучшении состояния кожи.

Обертывание парафанго

Смесь морской грязи, морских водорослей и парафина (парафанго) блестяще зарекомендовала себя в косметических процедурах для похудения. Добавление некоторых компонентов усиливают действие обертывания. Так, в парафанго добавляют витаминноподобное вещество – карнитин, растительные экстракты гуараны и гинкго билоба.

Смесь парафанго можно купить как в аптеке, так и в специализированных интернет-магазинах. Парафанго обертывания пленкой для похудения в домашних условиях является эффективной процедурой лечения и профилактики целлюлита, повышения эластичности и гладкости кожи, удаления застойных явлений и в результате – постепенного исчезновения ненавистного «галифе».

Обертывание ног водорослями

Морские водоросли – уникальный натуральный продукт для оздоровления и красоты, который подарила нам природа. Это кладезь витаминов, микро- и макроэлементов, источник ненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Вот почему современные косметические салоны используют в комплексе спа-процедур талассотерапии сеансы обертывания проблемных зон морскими водорослями. Материал для обертывания – водоросли, можно приобрести в специализированных магазинах, в том числе и в интернете. Процедура обертывания морскими водорослями теперь доступна и в домашних условиях.

10-12 сеансов горячего обертывания ламинарией или фукусом подтянут и разровняют кожу ног и бедер, сделают ее бархатистой и упругой. Уменьшится окружность ног в области бедер, тело насытится йодом и другими полезными компонентами.

1. Водоросли замочить на 20 минут в горячей воде (60 градусов).
2. Подготовленные к процедуре проблемные участки ног и бедер, обмазать толстым слоем водорослей.
3. Обработанные водорослями части тела обмотать пленкой.
4. Одеть теплое белье или укрыться одеялом.
5. Через 20 минут водоросли смыть.
6. Кожу смазать увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Горячие обертывания водорослями противопоказаны при варикозном заболевании вен и сердечной недостаточности.

Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

С давних пор женщины пользовались медом для поддержания красоты. До наших дней дошли уникальные рецепты медовых масок и способов для поддержания тела «в форме», которые и сейчас используют в своей практике косметические салоны.

Применяя мед, можно добиться неплохих успехов по устранению целлюлитных неровностей и придать фигуре рельефные очертания. Для обертывания следует использовать натуральный мед. Аминокислоты, витамины и минералы, находящиеся в этом уникальном продукте, без труда проникают в кожу, насыщая ее всем необходимым. Мед выводит излишки воды, «разбивает» целлюлитные бугорки. Кожа приобретает ухоженный вид: поверхность выравнивается, появляется упругость и мягкость.

Классическое медовое обертывание

1. Мед следует разогреть на водяной бане. Важно не перегреть мед – в горячем состоянии он утрачивает свои свойства.
2. Теплый мед нанести на необходимые части тела и обмотать пленкой.
3. Одеть теплую одежду.
4. Через 40-60 минут мед смыть, не применяя мыла или геля для душа.
5. Обработать кожу увлажняющим кремом.
6. Процедуру следует проводить 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Не забывайте: мед считается аллергенным веществом и может вызывать нежелательную реакцию. Людям, склонным к аллергии, следует испробовать тест на мед с небольшим его количеством.

Мед с яблочным уксусом и оливковым маслом

Замечательный эффект на подкожный слой производит смесь меда с яблочным уксусом и оливковым маслом: 200 г меда перемешать с 3 стол. ложками яблочного уксуса и 1 стол. ложкой оливкового масла.

Рекомендации по проведению процедуры обертывания этим составом можно посмотреть в начале статьи.

Мед с молоком

Добавление молока к меду усилит питание кожи. 10 процедур медово-молочного обертывания улучшат контуры всей фигуры. К тому же кожа приобретет мягкость и красоту. Рецепт приготовления состава простой, продукты для смеси, как правило, всегда под рукой: 1 стол. ложку сухого молока перемешать с 2 стол. ложками меда.

Мед с яичным желтком и эфирными маслами

Следующий «работающий» рецепт для домашнего обертывания:

• 100 г меда;
• 1 яичный желток;
• 3 капли лимонного масла;
• 3 капли апельсинового масла.

Все компоненты смеси смешать, покрыть необходимые участки тела, обмотать пленкой. Выдержать 30-40 минут.

Уксусные обертывания для похудения в домашних условиях

С давних времен красавицы использовали яблочный уксус для придания своей фигуре красивых рельефных форм: ночная рубашка смачивалась яблочным уксусом и надевалась на тело до полного высыхания собственным теплом.

А вот еще один старинный способ похудения бедер и уменьшения окружности ног: смешать в равных пропорциях яблочный уксус и воду. Несколько капель масла розмарина или мятного масла усилят воздействие средства и придадут смеси приятный аромат. Обертывание этим составом усиливает кровообращение, повышается упругость кожи, постепенно исчезают ненавистные бугорки «апельсиновой корки».

Готовя уксусные смеси для похудения, следует правильно выдерживать пропорции ингредиентов во избежание ожогов. При восприимчивой коже рекомендуется воздержаться от таких процедур. Для уксусных обертываний следует применять натуральный уксус: яблочный, винный, бальзамический, рисовый, солодовый.

Для уксусных обертываний необходимо использовать хлопчатобумажную ткань, которую нарезают полосками нужного размера и обильно смачивают уксусной смесью. Тканью обматывают проблемные места до полного высыхания смеси. После процедуры следует принять душ и нанести увлажняющий крем.

Уксус, мед и пшеничная мука

Для приготовления этой смеси ингредиенты нужно взять в следующих пропорциях:

• натуральный уксус – 1 стакан;
• жидкий молодой мед – 0,5 стакана;
• пшеничная мука – столько, чтобы образовалась сметанообразная смесь.

По отзывам худеющих: этот рецепт для обертывания способствует уменьшению окружности верхней части ног на 3 см за 10 дней. Натуральный уксус содержит много полезных компонентов для кожи: фруктовые кислоты, минералы, витамины. Кроме видимого похудения ног, кожа претерпевает активное обновление, становится эластичной и гладкой.

Солевые обертывания для похудения в домашних условиях

Комбинации для обертываний на основе морской соли с различными компонентами эффективно воздействуют на кожу, вызывая активные процессы. Морская соль насыщена огромным количеством минералов, так необходимых для физиологических процессов. Обертывания с морской солью усиливают процессы обмена веществ, ускоряют кровоток и движение лимфы. Соль активно раскрывает поры клеток, расслабляет и успокаивает организм.

Морская соль великолепно сочетается со многими компонентами и эфирными маслами для достижения эффекта похудения. Приведем несколько рецептов смесей для обертывания на основе морской соли.

Морская соль и водоросли

• Взять морскую соль и водоросли (мелко порезанную сухую морскую капусту) в равных пропорциях.
• Водоросли смешать с водой до состояния кашицы.
• Добавить морскую соль и как следует перемешать. При необходимости можно добавлять воду в процессе перемешивания.

Морская соль и мед

Соль смешать с равным количеством меда, перемешать и обработать ноги, бедра, живот, ягодицы. Обертывание такой смесью очень благоприятно для кожи: выводится лишняя жидкость, отшелушивается эпителий, выравнивается поверхность, появляется упругость. Кроме того, мед питает кожу, а морская соль насыщают ее микро- и макроэлементами.

Морская соль и натуральный кофе

Обертывания этими компонентами – приятны, процедуры приносят ощутимый результат в похудении и улучшении структуры кожи.

Смешать натуральный молотый кофе с морской солью и добавить воды столько, чтобы смесь удобно было наносить на кожу. Добавить 3 капли масла грейпфрута.

В результате такого обертывания улучшается динамика подкожного слоя: усиливается микроциркуляция и движение лимфы. Кожа становится бархатистой и упругой. Эти ощущения можно испытать уже после первой процедуры.

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

Использование сухого горчичного порошка для похудения – эффективно для горчичного обертывания для похудения в домашних условиях. Эфирное горчичное масло обладает местнораздражающим эффектом и вызывают сильный разогрев кожного покрова. Усиливается кровообращение и движение лимфы: запускается дренажная система. Через поры выходит лишняя жидкость и активизируются обменные процессы в подкожной жировой прослойке. Наступают условия, при которых невозможно образование целлюлитных бугорков.

Следует помнить, что горчичное обертывание может вызвать раздражение чувствительной кожи. Процедуры с горчицей необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Комплекс из 10 обертываний, как правило, приводит к видимым и желаемым результатам.

Горчица и мед

Сухую горчицу (2 стол.ложки) залить горячей водой до состояния густой сметаны. В теплую смесь добавить равное количество жидкого меда, нанести на зоны для похудения и обернуть пленкой.

Эффективность процедуры можно усилить активными движениями во время сеанса. Подойдут физкультурные упражнения, танцы, уборка в квартире.

Горчица и оливковое масло

Комбинация сухой горчицы и оливкового масла – результативная смесь для стройной фигуры при обертывании. К тому же масло смягчает раздражающие свойства горчицы и не вызывает сухость кожи.

• 200 г порошка горчицы смешать с 300 г оливкового масла.
• Смесь нагреть на водяной бане или в микроволновке.
• Обмазать нужные места для похудения.
• Обмотать пленкой.
• Через 20 минут смесь смыть теплой водой.

Горчица и голубая глина

Комбинация горчичного порошка с голубой глиной – недорогая, но эффективная альтернатива смесей, используемых в косметических центрах красоты для снижения веса и коррекции фигуры.

Рецепт приготовления такой смеси прост и доступен: равные количества горчицы и голубой глины разбавить горячей водой до сметанообразного состояния. Добавить немного любого растительного масла и перемешать.

Обертывание глиной для похудения в домашних условиях: видео

Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

Натуральный молотый кофе – незаменимый компонент смесей для похудения в процедурах обертывания. Крупинки размолотого кофе оказывают великолепное скрабирующее свойство. Это качество использовали многие красавицы в старину. Известный исторический факт, что Екатерина II, известная своим пристрастием к кофе, использовала кофейную гущу в качестве скраба для лица и тела. Для этого она смешивала мыло с остатками от выпитого кофе и получала желаемое косметическое средство.

Кофе обладает замечательным свойством выводить жидкость из тканей, усиливать обменные процессы, активизировать дренажную систему подкожной жировой прослойки. Косметические процедуры с кофе воздействуют на структуру кожи, препятствуют образованию целлюлитных бугорков. Кофейные сеансы придают коже упругость, бархатистость, улучшают цвет. В конечном итоге – уменьшаются объем бедер и ног, подтягивается живот.

Кофе и вода

Предлагаем классический и самый простой способ приготовления смеси под пленку для похудения.

1. Натуральный кофе (70-100 г) заварить кипятком или сварить как обычный кофе.
2. Горячей кофейной гущей обмазать проблемные места.
3. Быстро замотать пленкой.
4. Одеть теплую одежду.
5. Через 60 минут принять душ и смазать тело увлажняющим кремом.

Кофе и молоко

Натуральный молотый кофе смешать с теплым молоком и обмазать проблемные зоны. Замотать пленкой.

Кофейная гуща, оливковое масло и лимонное эфирное масло

• Собрать 100 г кофейной гущи после выпитого кофе, высушить.
• Кофейную гущу разбавить теплым оливковым маслом до густоты сметаны.
• В смесь добавить 3 капли лимонного эфирного масла, перемешать.

Кофе, красный перец и мед

О комбинации меда с красным перцем и натуральным кофе в качестве смеси при обертывании для похудения в домашних условиях – отзывы худеющих – самые положительные.

• красный молотый перец – 1 стол.ложка;
• натуральный молотый кофе – 2 стол. ложки;
• мед – 1-2 стол. ложки (до нужной консистенции).

В процессе обертывания этой смесью возможно ощущение небольшого жжения и пощипывания. Это допустимая реакция организма. Если же процедура неприятна из-за сильного жжения, ее следует прекратить. В таком случае рекомендуется снизить дозу красного перца при последующих процедурах. Обертывания следует проводить дважды в неделю в течение месяца.

Натуральный кофе или кофейная гуща хорошо сочетаются со многими компонентами для обертывания. Можно приготовить смеси, добавляя к кофе мед, водоросли, глину всех цветов, корицу, сметану, сливки, различные растительные эфирные масла. Эти добавки лишь усилят воздействие кофеина на кожу и насытят ее полезными веществами.

Противопоказания для процедур обертывания пленкой

Существует ряд противопоказаний для процедур обертывания пленкой:

• дни менструаций;
• гинекологические заболевания;
• обострений хронических болезней;
• онкологические болезни;
• наличие больших родинок и бородавок на коже;
• аллергические проявления к отдельным компонентам смесей для обертывания;
• нарушение целостности кожного покрова;
• кожные заболевания;
• сердечно-сосудистые заболевания.

 

Несколько советов для худых и стройных ног

Стройные и худые ноги – это ежедневный труд и забота о своем здоровье. Цикл процедур обертывания проблемных зон лишь на время дает видимое похудение. Это происходит в основном из-за удаления избытка жидкости. Кроме того, кожа получает хороший уход под воздействием питательных и витаминных добавок, которые содержатся в смесях для обертывания.

Напоследок дадим несколько рекомендаций, следуя которым, можно поддерживать красоту и форму ног.

1. Здоровое дробное питание небольшими порциями 5-6 раз в день.
2. Полный отказ от вредных продуктов: жирной, жареной, копченой пищи, сладкой газированной воды и соков, рафинированных продуктов.
3. Употребление до 2 л чистой воды.
4. Регулярные спортивные занятия: бег, утренняя гимнастика, плавание, прыжки на скакалке, йога и т. д.
5. Массаж, проводимый 1-2 раза в неделю, помогает похудению ног и устраняет «апельсиновую» корку.
6. Применение специальной одежды с термоэффектом  усилит похудение при занятиях спортом.
7. Использование антицеллюлитной косметики поможет поддерживать кожу в подтянутом состоянии и послужит профилактикой против целлюлита.

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях: видео

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=Xuzo6QmdZVY’]