Обертывание для похудения бедер в домашних условиях
Обертывание для похудения ягодиц и бедер
Мы не раз писали о том, что добиться желаемой стройности возможно только при комплексном подходе. Который включает в себя:
- Питание – строгое, четкое и полноценное.
- Спорт – сочетающий кардио и силовые нагрузки.
- Косметические процедуры – обертывания, массажи, скрабы и крема.
- Водные процедуры – контрастный душ, баня, душ Шарко.
Сегодня более подробно обсудим тему обертывания. Насколько эффективен этот прием для похудения таких проблемных зон как бедра, живот и ягодицы?
Обертывания для похудения бедер
По своему воздействию на тело, обертывание более всего схоже с сауной. Так, проблемная зона оказывается изолированной и тщательно утепленной, к эффекту утепления подключается воздействие активных веществ из косметического средства. Все это приводит к активизации кровообращения в данной зоне, расширению пор и притоку лимфы. Организм начинает более активно выводить токсины, шлаки и застоявшиеся жидкости.
Если делать подобные процедуры регулярно, то уже через короткий промежуток времени можно наблюдать улучшение состояния кожи, уменьшение “апельсиновой корки”, а также сокращение объемов. Среди прочих плюсов обертывания стоит отметить:
- Процедуру можно легко делать и дома.
- Обертывания не вызывают болезненных ощущений.
- Себестоимость подобных процедур, как правило, низкая и доступная для большинства.
- Процесс обертывания подразумевает несколько минут отдыха и расслабления.
Также не забывайте, что у каждой процедуры есть и свои противопоказания:
- Не стоит применять разогревающее обертывание людям с заболеваниями вен.
- А так же, при проблемах с сердечно-сосудистой системой лучше быть осторожными.
А в целом, делайте обертывания исходя из своего самочувствия и ощущений во время процедур. Так, если вам стало очень горячо или сильно печет – лучше скорее смыть средство и не делать процедуру какое-то время.
Упражнения для похудения рук.
В чем польза вина при похудении?
Вегетарианская диета. Подробнее>>
Домашнее обертывание для похудения бедер
Для максимального эффекта, к этой процедуре следует подготовиться:
- Нужно принять теплую ванну или душ.
- Сделать не долгий массаж струями воды, воздействуя на проблемные зоны.
- Затем нанести натуральный скраб и промассажировать бедра около 1-2 минут.
- Смыть скраб и приступать к обертываниям.
Самый простой и доступный скраб можно сделать так.
- Смешать пару столовых ложек обычной соли с растительным (идеально оливковым) маслом и полученной кашицей массировать проблемные зоны.
Не менее хорош скраб из кофе.
- Смешайте 2-3 ложки гущи от испитого заварного кофе с кремом для тела. Так же массируйте проблемные части тела в течение пары минут.
Теперь рассмотрим наиболее действенные для похудения варианты обертываний.
Различные грязи и глина.
Активные элементы этих органических смесей эффективно выводят токсины из пор, насыщают кожу минералами и способствуют улучшению состояния проблемных зон в целом.
Приобрести грязь или глину можно в любой аптеке по вполне реальной цене.
Отличный эффект дают обертывания для похудения бедер в домашних условиях из ламинарии. Эта морская водоросль продается в аптеках в сухом виде. Перед использованием водоросли нужно залить кипятком и оставить на пару минут для набухания. Если же вы приобрели ламинарию в виде порошка, то помимо воды стоит обогатить порошок эфирным маслом.
Эффект от применения ламинарии будет заметен буквально на следующий день. Гиалуроновая и альгиновая кислоты из ламинарии питают и увлажняют кожу, она становится подтянутой, упругой и эластичной. Быстро выводится застоявшаяся жидкость и токсины, кожа начинает «дышать», а кровь полноценно поступает к жировым отложениям и расщепляет их.
Мед хорош в качестве основного ингредиента при обертываниях для похудения ног и бедер в сочетании с другими веществами.
Так, если смешать две большие ложки меда с ложкой сухой горчицы, вы получите отличное разогревающее и дренажное средство для победы над целлюлитом.
Если к меду добавить пару капель грейпфрутового эфирного масла, получится средство для активизации процесса липолиза.
Обертывания для похудения живота и бедер
Для уменьшения живота нужно использовать более щадящие средства. Так, славу хорошего жиросжигателя заслужил горький шоколад.
Растопите на водяной бане пару плиток 80% горького шоколада и нанесите на живот и бедра, когда шоколад немного остынет и станет теплым. Сверху закрепите все пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через 30-40 минут можно смывать «десерт» с проблемных зон. Эта «гламурная» процедура позволит значительно сократить объемы и подтянуть дряблую кожу.
Чтобы кожа живота выглядела эстетично, ушли растяжки и дряблость, можно применить обертывание с уксусом. Для этого смешайте 6% яблочный уксус с теплой водой 1:2 и этим составом пропитайте отрез хлопчатобумажной ткани. Наложите на проблемную часть тела, укройтесь пленкой и одеялом. Смойте через час.
Хорош для уменьшения объемов и зеленый чай. Для приготовления средства залейте две столовые ложки сухого зеленого чая кипятком и доведите до состояния кашицы. Добавьте несколько капель эфирных масел апельсина, розмарина и лимона. Далее нанесите на кожу и укройтесь. Смывать чай рекомендуют через 45-50 минут.
За счет содержания кофеина зеленый чай способствует активизации обменных процессов и помогает более эффективно выводить токсины и жидкости из проблемных зон.
Обертывания для похудения бедер – отзывы
Обертывания, не зависимо от используемого активного вещества, способствуют расширению пор и выведению разных «гадостей» из нижних слоев кожи. А это приводит к уменьшению целлюлита и значительному улучшению состояния кожи. В среднем, эти процедуры помогут избавиться от 2 до 7 см в проблемных зонах за месяц. Неплохой бонус к стандартным процедурам стройности.
Специалисты и большинство фитнесс тренеров советуют не отказываться от различных косметических процедур, особенно от обертываний. И применять их хотя бы раз в неделю, тогда ваша борьба за стройность принесет больше удовольствия и результата.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=TGIGDQxp2tI’]
(Пока оценок нет)
Загрузка...