Низкокалорийное вишневое мороженое
Наверняка каждая женщина хоть раз в жизни принимала решение сесть на диету. Но как только она отказывается от любимых блюд, у неё появляется желание съесть их ещё больше, что очень сильно усложняет процесс диеты. Чтобы избежать этого, нужно научиться правильно вводить их в свой рацион.
Можно ли мороженное на диете
Диета с включением в рацион мороженного, позволяет женщине избавиться от синдрома запретного плода, который обычно проявляется, как только она принимает решение исключить из меню свои любимые блюда. Мало кто знает, что диета с этим десертом даст намного больше положительных результатов, чем исключение его из списка употребляемых блюд. Ведь мороженное, это одно из важных компонентов здорового и сбалансированного рациона. Но не стоит слишком им увлекаться, ведь излишнее употребление может привести к противоположному результату.
Многие совершают ошибку, отказавшись полностью от выпечки или других сладостей, ведь они выполняют очень важную функцию в организме человека – выработку гормона счастья (серотонина). Соответственно, женщина сталкивается не только с проблемой голода, но и с постоянным плохим настроением, что значительно усложняет процесс похудения. Диета, с включением в систему питания мороженного, позволяет девушкам насладиться хоть одним из её любимых лакомств, при этом без единого ущерба для фигуры.
Вишневое мороженное в домашних условиях: рецепт с пошаговым фото
Даже сидя на диете хочется порадовать себя каким-либо лакомством, особенно в жаркую погоду, но при этом не навредить фигуре. Диетическое вишневое мороженное, приготовленное своими руками, подойдёт для этого, как ничто другое. Тем более, для этого не понадобится тратить слишком много времени и сил, а из ингредиентов приготовьте всего лишь:
- 200 г замороженной вишни;
- 100 г коричневого сахара;
- 400 г натурального йогурта;
- 1ч. л. сока лимона;
- мята для украшения.
Способ приготовления:
- И так, для начала нужно разморозить ягоды, вынуть из них косточки, поместить в чашу блендера.
- Добавить сахар и сок лимона.
- Взбить до однородности.
- В готовое пюре из вишни ввести йогурт, перемешать и отправить в морозилку на 4 часа. При этом массу нужно перемешивать через каждый час. Она будет постепенно становиться более густой.
- По истечению 4 часов, достаньте уже готовое лакомство из морозилки.
- Переложите на тарелку, используя ложку для мороженного.
- Украсьте мятой и, по желанию, любыми свежими ягодами.
Вкусный, освежающий и абсолютно диетический десерт готов. Наслаждайтесь!
Для чего нужен экстракт герани?
В чем польза гороха для похудения?
Как правильно делать тибетскую гимнастику в постели? Подробнее>>
Мороженное с вишневым сиропом
Приготовленное мороженное можно также полить вишневым сиропом, сделанным собственноручно. Для этого понадобится:
- 1 кг. вишни;
- 1,5 кг. сахара;
- 4 стакана воды.
Этапы приготовления:
- Положите вишню в кастрюлю.
- Добавьте сахар.
- Залейте водой и поставьте на огонь.
- Когда масса закипит, сбавьте огонь до минимума и проварите вишню приблизительно 3 часа.
- Процедите готовый сироп, использовав марлю. При желании, можно убрать с него ягоды.
- Накройте сироп и оставьте при комнатной температуре на сутки.
- Через 24 часа еще раз процедите сироп и опять прокипятите.
- Остудите.
Вишневый сироп готов! Если хотите хранить его длительное время, разлейте по стерилизованным банкам и закройте крышками.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=ibjYFrIsRHs’]