Лечебное похудение

В этой статье рассмотрены основы здорового питания и особенности лечебного голодания.

Для нормального функционирования организма нужно тщательно следить за продуктами, которые мы едим. Доказано, что причиной множества заболеваний являются именно погрешности в питании. Поэтому важность лечебных диет стоит на первом месте в рейтинге способов поддержания здоровья и сохранения молодости.

Лечебное похудение

Заставить организм работать не на накопление жиров, а на их расход можно многими способами. Последствия же будут различны. Некоторые современные диеты, информацией о которых наполнен интернет, негативно сказываются на здоровье, приводят к нарушению обменных функций организма. Целесообразно выбирать такую систему питания, в следствие которой процент пользы превысит вред.

Диета для здоровья

Многие заболевания можно поддерживать в стадии ремиссии с помощью правильного питания. Врачи подобрали диеты в соответствии с болезнями и составили основы меню. Так называемые «столы» подразумевают не только перечень блюд, но и технологию их приготовления.

1. Стол № 1 – язва желудка;
2. Стол № 2 – гастриты, энтериты и энтероколиты;
3. Стол № 3 – затруднение дефекации;
4. Стол № 4 – расстройства стула;
5. Стол № 5 – болезни печени;
6. Стол № 6 – подагра;
7. Стол № 7 – нефрит;
8. Стол № 8 – ожирение;
9. Стол № 9 – сахарный диабет;
10. Стол № 10 – заболевания крови и сердца;
11. Стол № 11 – туберкулез;
12. Стол № 12 – неврозы и психические расстройства;
13. Стол № 13 – инфекционные болезни;
14. Стол № 14 – почечнокаменная болезнь;
15. Стол № 15 – другие заболевания.

Лечебное голодание для похудения

Если воздерживаться от пищи в течение некоторого времени, возможно не только сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки, но и избавиться от тяжелых заболеваний. Лечебное голодание рассматривается как альтернатива лечению при гипертонии I-II стадии, саркоидозе легких, болезнях ЖКТ, трофической язве, вялотекущей шизофрении и аллергии. При отсутствия пищи организм начитает использовать резервные запасы, происходит очищение от шлаков. В процессе голодания обновляется кровь, выводятся токсины, развивается стрессоустойчивость. Различают несколько видов лечебного голодания в зависимости от срока лечения:

• короткое – 1-3 суток;
• среднее – 3-7 суток;
• длительное – 8-40 суток.

Короткое голодание

В случае воздержания как от пищи, так и от жидкости, рекомендовано применять короткое голодание. За этот период возможно сбросить до 5 кг. Затем необходимо перейти на «влажное» голодание с приемом питьевой воды, чтобы не вызвать обезвоживания.

Голодание средней продолжительности

Для наступления стадии компенсированного кетоацидоза, когда организм уже приспосабливается к новому режиму, уменьшается слабость и проходят головные боли, необходимо воздерживаться от пищи более 7 суток. По прошествии этого времени переносить голод становится легче благодаря адаптации.

Длительное голодание

Если цель – сбросить более 5 кг или избавиться от заболевания, необходимо голодать длительное время. Это обусловлено тем, что в первые дни из организма выходит лишь жидкость, жиры же начинают расщепляться после 7-8 дня. При комбинированном голодании с использованием «сухого» и «влажного» вариантов реально сбросить до 10 кг за 2 недели.

Голодание: мнение диетологов

Лечебное голодание критикуют некоторые современные диетологи, считая, что такой метод ведет к нарушению работы иммунной системы. Поэтому перед тем, как начать воздерживаться от пищи, необходимо получить консультацию лечащего врача.

Выход из голодания специфичен. В первые дни после голодания запрещено употребление жирных и тяжелых продуктов, рекомендованы лечебные диеты №1 и №2.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=JOzC0Eu_56U’]