Коктейли для похудения. 10 жиросжигающих коктейлей

Если вы мечтаете о красивом и стройном теле, то отличными помощниками в борьбе за идеальную фигуру вам послужат жиросжигающие коктейли. Цель этих коктейлей заключается в насыщении организма витаминами и чистой энергией, в устранении чувства голода и ускорении процесса расщепления жиров.

В этой статье вы найдете подборку рецептов жиросжигающих, протеиновых и витаминных коктейлей, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Также здесь представлен список готовых коктейлей, которые можно купить в аптеке или магазине.

Зачем нужны коктейли при похудении

Бывает, что люди при работе над снижением веса начинают употреблять спортивные пищевые добавки в виде протеиновых (белковых) коктейлей. Давайте разберемся, чем это обосновано и нужно ли их использовать.

У человеческого организма есть два важнейших источника энергии – углеводы и жиры. При похудении из ежедневного рациона необходимо практически полностью убрать жиры, а количество поступающих углеводов значительно сократить. Именно при таких условиях организм начнет израсходовать жировые запасы.

Белки являются строительным материалом, из которого построено тело человека. Поэтому белки необходимо употреблять всегда и в достаточной мере, чтобы поддерживать тонус всего тела. Это говорит о том, что при похудении нужно насыщаться белковой пищей. На таком принципе работает популярная белковая диета. Ссылаясь на такую логику, люди прибегают к употреблению спортивного питания в виде протеиновых коктейлей.

Некоторые спортсмены при работе над своей фигурой могут преследовать другие цели. Это может быть и набор мышечной массы, работа на рельеф мышц или просто поддержка текущего веса. Поэтому они очень часто обращаются за помощью к другим видам пищевых добавок (гейнеры, предтренировочные комплексы, креатин, жиросжигатели).

Коктейли-жиросжигатели, как правило, являются очень питательными напитками. Однако грамотное их применение не содействуют образованию лишних килограмм. Основной задачей таких коктейлей является замена одного или двух полноценных приемов пищи в день, что приводит к сокращению калорийности рациона. Похудение происходит за счет того, что напитки замещают собой тяжелую высококалорийную пищу, разгоняют метаболизм и тем самым препятствуют образованию жировых отложений.

К сожалению, спортивное питание имеет достаточно высокую стоимость, и позволить ее себе может не каждый. Мы предлагаем вам приготовить коктейли, не требующие особых затрат в домашних условиях.

Домашние коктейли для похудения

Как правило, в домашние коктейли для похудения добавляют фрукты, натуральный фруктовый сок, овощи, бифидобактерии. Эти вещества способствуют выведению из организма токсичных веществ, а богатые клетчаткой овощи снижают аппетит и чистят кишечник от накопившихся шлаков.

Коктейли для похудения, приготовленные дома, можно употреблять в любое удобное для вас время. Помимо этого их можно принимать в разгрузочные дни, или заменить ими кефир, яблоки во время перекусов. Для более значительного эффекта специалисты рекомендуют выпивать коктейль на завтрак и ужин или обед и ужин.

Постоянное употребление жиросжигающих коктейлей полезно и эффективно только в том случае, если присутствуют регулярные занятия спортом. Эти коктейли помогают не только похудеть и восполнить водный баланс в организме, но и повысить выносливость и работоспособность. При отсутствии физических нагрузок жиросжигающие коктейли не работают и являются бесполезными.

Протеиновый коктейль для похудения

Для приготовления диетического протеинового коктейля, рассчитанного на две порции, вам понадобится:

• обезжиренный мягкий творог – 200 г;
• молоко – 1-2.5% – 300 мл;
• сахарозаменитель – по вкусу;
• ванилин;
• клубника – для украшения.

Готовим домашний белковый коктейль для похудения.

1. Соедините все ингредиенты.
2. Взбейте до однородной консистенции при помощи блендера.
3. Подавайте готовый коктейль в холодном виде.

Жиросжигающий коктейль для похудения

Для приготовления витаминного диетического коктейля, рассчитанного на две порции, вам понадобится:

• яблоко – 2 шт.;
• средняя морковь – 5 шт.;
• корень имбиря – 2 см;
• половинка лимона;
• соль – по вкусу.

Готовим жиросжигающий коктейль с имбирем для похудения.

1. Очищенные яблоки, морковь, имбирь и мякоть лимона пропустите через соковыжималку.
2. Разлейте по стаканам и чуточку присолите.

Зеленый коктейль для похудения

Для приготовления диетического коктейля, рассчитанного на две порции, вам понадобится:

• сыворотка – 300 мл;
• листья шпината – 100 г;
• зеленое яблоко – 2 шт.;
• лайм – 1 шт.;
• соль – по вкусу.

Готовим домашний диетический коктейль для похудения.

1. Лайм очистите от кожицы и косточек и нарежьте произвольно яблоки.
2. Мякоть лайма, яблоки и шпинат залейте сывороткой, немного присолите и взбейте при помощи блендера.
3. Подавайте готовый коктейль в холодном виде.

Молочный коктейль для похудения

Для приготовления диетического коктейля, рассчитанного на две порции, вам понадобится:

• молоко 1-2.5% – 300 мл;
• банан – 1 шт.;
• сахарозаменитель – по вкусу;
• корица – по вкусу;
• кубики льда – 10 шт.

Готовим домашний молочный коктейль для похудения.

1. Молоко, банан, кубики льда, сахарозаменитель и корицу поместите в блендер.
2. Взбейте на полной мощности до однородной консистенции.
3. Разлейте по стаканам и подавайте к столу.

Кефирный коктейль для похудения

Для приготовления диетического коктейля, рассчитанного на одну порцию, вам понадобится:

• кефир 1% – 250 мл;
• молотый имбирь – 0.5 ч.л.;
• корица – 0.5 ч.л.;
• молотый красный перец – на кончике ножа.

Готовим жиросжигающий кефирный коктейль для похудения.

1. Налейте кефир в чашку, добавьте к нему все специи и перемешайте.
2. для жиросжигающего эффекта пейте такой коктейль каждый день перед сном.

Овощной коктейль для похудения

Для приготовления диетического коктейля, рассчитанного на две порции, вам понадобится:

• томаты – 200 г;
• морковь – 2 шт.;
• болгарский перец – 2 шт.;
• корень сельдерея;
• соль и черный молотый перец – по вкусу.

Готовим домашний овощной коктейль для похудения.

1. Все овощи поместите в блендер и взбейте до однородной консистенции.
2. Разлейте по стаканам и притрусите солью и перцем.

Коктейли для похудения в аптеках

Пожалуй, не найдется человека, который не слышал о правильном питании. Все знают древнюю мудрость – человек есть то, что он ест. Но зачастую даже те, чья жизнь зависит от правильной диеты, не спешат изменять свои пагубные привычки. Именно поэтому специалисты пищевой индустрии разработали добавки, которые восполняют организм человека необходимым комплексом полезных веществ.

Промышленные пищевые добавки представлены на рынке в виде сухих смесей, из которых делают всевозможные коктейли для похудения. Купить эти смеси можно в аптеках, тематических магазинах или заказать в интернете.

Коктейли «Орифлейм» для похудения

Система естественного снижения веса, разработанная специалистами из Oriflame, основана на стопроцентном натуральном коктейле Natural Balance. Этот напиток предоставляет сбалансированное питание, а при похудении гарантирует долговременные результаты и без затруднений вписывается в привычный образ жизни человека.

 

Коктейли Natural Balance – естественный и безвредный способ потери лишних килограмм. Напитки Oriflame обладают следующими свойствами:

• обеспечивают снижение аппетита;
• дарят заряд энергии и повышают работоспособность;
• гарантируют сбалансированное питание.

При похудении коктейль Natural Balance необходимо выпивать перед едой, что способствует снижению чувства голода. При поддержании веса рекомендуется употреблять данный напиток в качестве перекуса или десерта.

Коктейли «Гербалайф» для похудения

Успех борьбы с жировыми отложениями достигается за счет сокращения калорийности рациона. Но голодные диеты большинством людей переносятся трудно и сопутствуют с не прекращающимся чувством голода. Вдобавок ко всему, ограничение употребляемой пищи приводит к тому, что организм испытывает недостаток в необходимом комплексе витаминов и минералов, которые обеспечивают его нормальное функционирование.

Коктейль Herbalife «Формула 1» – пищевая продукция, которая полностью заменяет полноценный прием пищи, контролирует вес и питает весь организм на клеточном уровне.

Коктейль содержит в себе 9 г чистого соевого белка, клетчатки и до 19-ти основополагающих витаминов, минералов и трав. Он намеренно разработан для того, чтобы чувство насыщения и энергия длились как можно дольше.

Для похудения коктейль необходимо употреблять два раза в день, дополняя его еще одним сбалансированным приемом пищи и регулярными физическим нагрузкам. Этот коктейль прост в приготовлении и подойдет для любого стиля жизни.

Коктейль для похудения «Слим»

Коктейли Fit and Slim имеют в своем составе сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, которые очень важны для нормальной жизнедеятельности организма. Этот напиток может заменить один или два основных приема пищи.

При похудении очень важно пить много воды. Употребление воды способствует эффективному жиросжиганию и благоприятно сказывается на здоровье в целом. Частично заменив обычную воду на коктейль Fit and Slim и регулярно занимаясь спортом, можно за короткий срок достигнуть идеальной фигуры и улучшения общего физического благополучия.

«Энерджи» коктейль для похудения

Популярный коктейль Energy Diet является поистине необыкновенным напитком, который произведен на основе натуральных компонентов и призван для борьбы с лишним весом. Этот напиток имеет множество различных вкусов, поэтому все могут подобрать себе питательный коктейль по вкусу.

Употребление коктейля обеспечивает организму своевременное поступление необходимых минеральных веществ и аминокислот. Energy Diet нормализует процессы пищеварения и ускоряет метаболизм, что очень важно при похудении.

Употребление коктейля:

• замещает полноценную еду;
• обеспечивает быструю переработку и расщепление белков;
• нормализует калорийность ежедневного рациона;
• обогащает организм полезными веществами;
• дарит заряд энергии;
• разгоняет метаболизм;
• способствует эффективному похудению.

Если вы давно мечтаете похудеть, то попробуйте Energy Diet коктейли для похудения – отзывы ваши будут только положительными, так как результат не заставит себя долго ждать.

Видео рецепт 3 в 1: ягодный, острый и шоколадный коктейли для похудения

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=zV2Whtxw4Ek’]

Запомните, если вы хотите похудеть, то вашей едой должны быть натуральные диетические белковосодержащие продукты, овощи, зелень и фрукты. Коктейли для похудения лучше всего готовить из натуральных продуктов. С помощью такого питания вы похудеете, обеспечите правильную работу кишечника и улучшите здоровье.