Английский десерт

Частенько у некоторых возникает желание полакомиться вкусным десертом, и именно это чувство сопровождает их на протяжении дня. Но не всегда появляется возможность приготовить десерт, а именно людям, которые придерживаются определенной диеты.  Данная проблема очень быстро решается, ведь появились новые низкокалорийные десерты со свежих фруктов. Именно благодаря их низкокалорийному составу, вы можете кушать любимые десерты и не волноваться о своей физической форме. Наиболее популярны диетические десерты со свежей вишней.

Быстрый рецепт десерта с вишней

 Вишневая запеканка с творогом

Подготовьте следующие ингредиенты:

• 100 грамм свежей вишни;
• 200 грамм обезжиренного творога;
• столовая ложка манной крупы;
• 1 яичный белок;
• десертная ложка фруктозы;
• пастеризованное молоко 50 мл.

Инструкция приготовления следующая:

1. Возьмите вишню и засыпьте фруктозой, оставьте на 15-20 минут.
2. В тоже время творог протрите через сито, взбейте с молоком до однородной консистенции.
3. Яичный белок взбивайте миксером и постепенно добавляйте к творожно-молочной массе.
4. Возьмите форму для запекания и хорошенько смажьте ее сливочным маслом.
5. Выкладывайте первый слой – творожную массу, потом вишню во фруктозе.Далее остаток творожной массы.
6. Выпекайте вишневую запеканку приблизительно 30-45 минут, до образования румяной корочки.
7. Готовую запеканку можно украсить несколькими вишнями.

В одной порции вишневой запеканки с творогом – 150 килокалорий.

Мюсли с вишней

Мюсли– это очень полезный продукт, но если добавить фрукты и диетический йогурт, у вас получиться полезный низкокалорийный завтрак.

 Диетический завтрак с вишнями

Подготовьте следующие ингредиенты:

• стакан мюсли;
• 1 банан;
• 8-10 штук ягод;
• обезжиренный йогурт – 50 мл.

Инструкция приготовления следующая:

1.  Возьмите банан, очистите от кожуры. Нарежьте средними кубиками.
2. Вишни отделите от косточки.
3. Десерт должен выкладываться слоями.
4. Первый слой – мюсли. Далее – фрукты. Последний – обезжиренный йогурт.
5. Готовое блюдо сразу же подавайте к столу.

Мюсли с фруктами

Подготовьте следующие ингредиенты:

• мюсли;
• свежие вишни;
• один персик;
• десертная ложка мёда;
• пастеризованное молоко.

Инструкция приготовления следующая:

1. Помыть персик и порезать небольшими кусочками
2. Вишни очистить от косточки.
3. Мед смешать с пастеризованным молоком и мюслями, хорошенько перемещать.
4. В конце добавьте фрукты и тщательно перемешайте.

Калорийность десерта с вишней

Десерты с вишней являются хорошей альтернативой тяжелых десертов, так как они не только вкусные, но и полезные. Вы можете приготовить низкокалорийные десерты с вишней в виде: фруктового желе, диетического пирога, мороженного или же низкокалорийного торта.

Главное достоинство всех вишневых десертов – это минимальное количество килокалорий. Именно благодаря этому свойству, вы можете наслаждаться любимым десертом и вовсе не переживать за свой внешний вид.

Калорийность всех десертов с вишней не превышает 200 килокалорий. Если вы хотите получить поток энергии на весь день кушайте на завтрак мюсли с добавлением вишни.

 [yframe url=’ https://youtu.be/Mr3Tos3nxPw’]