Почему для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний назначают Омега 3?

Для нормальной жизнедеятельности человеческому организму необходимы омега-3 жирные кислоты, но большинство из нас потребляет их в недостаточном количестве.

Для чего полезны витамины омега-3

Полиненасыщенные кислоты не синтезируются в организме, но для человека они являются незаменимыми и должны поступать вместе с пищей. Польза этих жиров заключается в том, что они благотворно влияют на работу следующих систем организма:

• сердечно-сосудистой;
• мозга и нервной;
• репродуктивной;
• пищеварительной;
• кроветворения и кровообращения.

Кроме того, они оказывают антиатеросклеротическое, антиаритмическое, противовоспалительное, ноотропное, антидепрессантное воздействие. Улучшают иммунитет, используются при заболеваниях кожи, тормозят процессы фотостарения, способствуют снятию воспаления суставов и связок и стимулируют выработку коллагеновых волокон в организме. Их используют для профилактики онкологических новообразований и в качестве спортивного питания.

Омега-3 для взрослых

Жирные омега-кислоты оказывают положительное влияние на мозговую деятельность, снижают риск развития болезни Альцгеймера и старческой деменции. Они способствуют улучшению памяти и увеличивают в организме уровень серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Поэтому люди, регулярно употребляющие это вещество, сохраняют ясность ума до глубокой старости.

Дефицит этих элементов вызывает сухость кожных покровов, сказывается на состоянии волос и ногтей, а также усиливает проявление кожных дефектов, связанных с возрастными изменениями.

Кроме того, доказано, что регулярное потребление полиненасыщенных кислот нормализует отток глазной жидкости.

Это способствует снятию глазного давления и предупреждает развитие офтальмологических патологий.

Для профилактики заболеваний сердца

Регулярно потребление омега-кислот оказывает благотворное влияние на сердце и кровеносные сосуды. Так происходит вследствие способности данных веществ снижать уровень вредного холестерина в организме. Кроме того, они уменьшают риск возникновения тромбов. Поэтому подобные препараты назначают:

• для профилактики атеросклероза;
• в схемах лечения кровеносных сосудов;
• в комплексной терапии повышенного артериального давления.

Омега-3 для детей

Полиненасыщенные (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая) кислоты содержат вещества, необходимые для строительства клеточных мембран головного мозга и сетчатки глаз. Они способствуют улучшению памяти и концентрации внимания. Поэтому необходимы детям, страдающим от проявлений синдрома дефицита внимания и гиперреактивности.

Эти вещества помогают укрепить иммунитет ребенка и нормализуют баланс витаминов А, D и Е.

В каких продуктах содержится

Пищевым источником кислот данного вида является жирная рыба: лосось, скумбрия, палтус, сельдь, сардины. Эти представители подводной фауны считаются лидерами по содержанию рыбьего жира, в котором находится максимальное количество омега-кислот. Много их и в масле печени трески.

Коэнзим q10 – инструкция к препарату – читайте в этой статье.

К животным источникам подобных жиров следует отнести говядину, выращенную на растительных кормах, и куриные яйца.

Большое количество незаменимых кислот содержится в растительной пище. Они присутствуют в семенах тыквы и льна, грецком орехе и арахисе, зеленых листовых овощах и бобовых культурах. Много полиненасыщенной кислоты содержат соевое, горчичное, рапсовое и рыжиковое масла.

Удовлетворить потребность организма в этом веществе помогут пищевые добавки. Фармацевтические компании предлагают комплексы, включающие различные сочетания необходимых жиров.

Каждая упаковка таких препаратов может содержать 30, 50, 60, 80, 100 или 120 мягких желатиновых капсул с рыбьим жиром. При этом в них может находиться 250, 500, 700, 950 или 1000 мг активного вещества.

Способ применения

Полиненасыщенные кислоты в виде продуктов можно потреблять в неограниченном количестве, но их прием в виде пищевых добавок должен быть дозированным.

Капсулы принимают внутрь. Суточная дозировка:

• для взрослых людей – 1-2 г;
• для детей – 0,5-1 г.

Сколько принимать

Курс приема подобных препаратов не должен длиться более 1 месяца. Затем следует сделать перерыв. При необходимости прием капсул можно повторять 3-4 раза в год.

До или после еды

Принимают во время или сразу после еды.

Утром или вечером

Чаще всего прием подобных препаратов делят на утренний и вечерний.

Особые указания

Перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Применение при нарушениях функции почек

Противопоказан при мочекаменной болезни и почечной недостаточности.

У детей с прогрессирующими патологиями почек оказывает положительное гипохолестеринемическое и гипотриглицеринемическое воздействие (у больных с IgA-нефропатией и нефротическим синдромом).

Применение при нарушениях функции печени

Противопоказан при патологиях гепатобилиарной системы и обострениях желчнокаменной болезни.

Совместимость с алкоголем

При сочетании с алкоголем теряет лечебный эффект.

Влияние на способность к управлению автотранспортом и сложными механизмами

Не влияет.

Противопоказания

Не рекомендуется людям, страдающим от проявлений:

• острых желудочно-кишечных инфекций;
• аллергии на рыбу или другие морепродукты;
• гемофилии и частых кровотечений;
• тиреотоксикоза;
• саркоидоза.

Капсулы с рыбьим жиром не назначаются при наличии камней в почках и желчном пузыре, при почечной недостаточности и нарушениях обмена кальция в организме.

С осторожностью назначаются при язве желудка, пожилым людям и женщинам в лактационный период.

Побочные действия

При употреблении подобных препаратов многие пациенты отмечают появление:

• диареи;
• тошноты (вплоть до рвоты);
• вздутий живота;
• повышенного газообразования;
• отрыжки.

Передозировка

Бесконтрольный прием может причинить вред организму, поскольку способствует возникновению кровотечений. Кроме того, увеличивается вероятность проявления побочных эффектов.

Лекарственное взаимодействие

При совместном приеме с фибратами, статинами и никотиновой кислотой снижается риск развития побочных эффектов этих медикаментозных средств.

Аналоги

В аптеках можно приобрести различные варианты пищевых добавок, в которых присутствует большое количество полиненасыщенных кислот:

• Рыбий жир капсулы;
• Тройная Сила (Solgar, США);
• Омега (Эвалар, Россиия);
• Омега Актив (Доппельгерц, Германия);
• Омега Кидс с холином (GNC, США) и др.

Условия отпуска и хранения

Отпускается без рецепта врача.

Следует хранить в сухом, недоступном для детей месте. Температурный диапазон хранения – +10…+30˚С.

Срок годности – 3 года с момента выработки.

Производитель

Витаминные комплексы и пищевые добавки с рыбьим жиром производят многие фармацевтические компании в разных странах мира. Наиболее востребованную продукцию выпускают такие производители, как:

• Solgar Vitamin and Herb (США);
• Teva Pharmaceutical Industries (Израиль);
• Эвалар (Россия);
• Queisser Pharma (Германия) и др.

Цена

На формирование стоимости подобных препаратов влияют: бренд компании-производителя, объем препарата, дозировка и концентрация полезных веществ. Поэтому стоимость подобных пищевых добавок варьируется в диапазоне от 70 до 3000 руб.
[morkovin_vg video=”p5dgv5CpEXA,Omega 3 (рыбий жир);uYpupd_hoY4,Незаменимая Омега3 – рыбий жир!;99qIkDJQ8f8,НЕЗАМЕНИМАЯ OMEGA 3″]

Отзывы

Ольга, 32 года, г. Рубцовск

Омегу мы принимаем всей семьей. Мы с мужем пьем капсулы компании «Эвалар», а сыну я даю омегу в сиропе Мульти-Табс. Дело в том, что наш регион лидирует по количеству онкозаболеваний. Поэтому начали употреблять эти добавки после того, как узнали, что они способствуют снижению риска развития рака. Заметила, что их употребление повлияло на внешний вид кожи, ногтей и на состояние волос. Пока довольна.

Светлана, 56 лет, г. Магнитогорск

Выпиваю 2 капсулы рыбьего жира во время завтрака, не вижу смысла переплачивать за раскрученные бренды. Эта добавка проверена временем, она полезна и безопасна.

Марина, 38 лет, г. Красноярск

Давно не виделись с приятельницей, которая регулярно пропивает БАДы, изготовленные на основе рыбьего жира. Она всегда утверждала, что они способствуют похудению и продлению молодости кожи и суставов. На днях случайно встретились с ней. Выглядит шикарно, даже и не скажешь, что ей уже давно за 40.

Тоже решила испытать это средство, только в аптеке предложили приобрести Коэнзим Q10 с рыбьим жиром (производство NOW Foods, США). Фармацевт уверяла, что это один из эффективных комплексов для омоложения изнутри. Принимаю по 2 капсулы, но особых результатов пока не вижу.