Можно ли заниматься плаванием при геморрое?
Поэтому лечение геморроя предполагает не только применение медикаментозных средств или хирургическую коррекцию, но и кардинальное изменение образа жизни: дозированные занятия спортом, здоровое питание, отказ от вредных привычек и т. д.
Так как на консервативной терапии геморроя и хирургических методиках внимание на нашем сайте акцентировалось уже неоднократно, то сейчас мы предлагаем рассмотреть, какие именно виды спорта положительно влияют на выздоровление, а какие – могут нанести вред вашему здоровью. Также мы ответим на вопрос, можно ли ходить в бассейн при геморрое и как плавание воздействует на течение заболевания.
Но чтобы лучше понимать проблему физической активности, разберем основные причины и механизм развития геморроя.
Каковы причины геморроя?
Геморрой – это хроническое заболевание аноректальной зоны, в основе которого лежит варикозное изменение вен прямой кишки или подкожных вен заднего прохода.
Достоверная причина геморроя пока не установлена, но выделен ряд факторов, которые способствуют варикозному расширению вен прямокишечного сосудистого сплетения, а именно:
- малоподвижный образ жизни;
- длительно пребывание в сидячем положении;
- тяжелый физический труд, связанный с подъемом тяжестей;
- нездоровая пища;
- хронические запор или диарея;
- наследственная предрасположенность;
- беременность и роды;
- ожирение;
- заболевания печени и другие.
Вышеперечисленные факторы являются основой для застоя крови в венах малого таза, а, следственно, и геморроя.
В чем заключается механизм развития геморроя?
В основе геморроя лежит нарушение работы сосудистого аппарат прямой кишки, вследствие чего он не справляется с тем объемом крови, который активно поступает в малый таз. В итоге развивается венозный застой.
В свою очередь, геморроидальные вены расширяются, а в их стенках появляются дистрофические изменения с формированием венозных карманов, заполненных кровью. Такие образования принято называть геморроидальными шишками или узлами.
Не менее значащим патогенетическим фактором геморроя является дистрофия мышц ректальной кишки и связки Паркса.
Продольная мышца прямой кишки расположена в подслизистой оболочке ректального канала, а связка Паркса – между циркулярными мышцами анального отверстия.
Учитывая патогенез геморроя, нужно выбирать те виды спорта, которые не будут повышать давление в брюшной полости и малом тазу, а будут способствовать укреплению мышечно-связочного аппарата прямой кишки.
Каких видов спорта нужно избегать при геморрое?
При геморрое полезны только умеренные и дозированные физически нагрузки, которые не приведут к усугублению состояния пациента и не будут способствовать выпадению геморроидальных шишек.
Больным геморроем следует отказаться от таких видов спорта, как:
- тяжелая атлетика;
- бодибилдинг;
- пауэрлифтинг;
- борьба и другие боевые искусства;
- конный спорт;
- велосипедный спорт.
Также не рекомендуется выполнять упражнения, которые повышают давление в брюшной полости и малом тазу. К таковым относятся:
- упражнения для брюшного пресса;
- низкие приседания;
- резкие махи и выпады ногами;
- скручивания и другие.
Какие виды спорта благотворно влияют на геморрой?
Специалисты утверждают, что умеренная физическая нагрузка при геморрое способна не только ускорить выздоровление, но и является отличным способом первичной и вторичной профилактики.
Так как гиподинамия – это один из главных этиологических факторов геморроидальной болезни, то все средства и цели должны быть направленны на активизацию образа жизни больного. Спортивные занятия способствуют нормализации кровообращения в малом тазу, укреплению мышечного аппарата прямой кишки, а также повышению выносливости организма.
Занятия спортом ни в коем случае не должны вызывать перенапряжение организма, так как это грозит увеличение геморроидальных шишек и появлением осложнений.
Итак, какие все-таки виды спорта самые полезные при геморрое? На первом месте находится плавание, ведь это занятие практически не имеет противопоказаний и благотворно влияет не только на геморрой, но и на весь организм. Также рекомендуется больным геморроем бегать, заниматься йогой и спортивной ходьбой.
Указанные виды спортивных занятий поддерживают тело в прекрасной физической форме, улучшают самочувствие и ускоряют выздоровление.
Как плавание сказывается на больных с геморроем?
Как уже подчеркивалось, плавание – это самый полезный и разрешенный вид спорта при геморрое. Подобное занятие укрепляет мышцы всего тела, равномерно распределяя нагрузку. Таким образом исключается перенапряжение тазового дна.
Плаванием можно заниматься больным всех возрастных категорий и даже во время беременности.
Во время плавания нормализуется кровообращение, что способствует устранению застоя крови в венах прямой кишки и уменьшению геморроидальных шишек.
Помимо этого, укрепляются мышечно-связочный аппарат ректального канала, что предотвращает выпадение варикозно измененных вен из заднего прохода.
[morkovin_vg video=”Pz3wiZBT-QY;nL4o0-JFf38″]
Также плавание способно устранить запоры, так как их причиной также является недостаток двигательной активности.
Помимо этого, плавание помогает избавиться от лишнего веса, который также является этиологическим фактором геморроя.
Рекомендуется уделять плаванию не менее 20-30 минут ежедневно.
Когда следует избегать плавания при геморрое?
В период обострения геморроя нужно прекратить походы в бассейн.
Что касается периода реабилитации после операций на геморрое, то следует спросить у лечащего врача-проктолога, когда можно будет возобновить занятия плаванием.
Во всех остальных случаях не то что можно, а даже нужно идти в бассейн и плавать.
Плавание – это самый лучший способ побороть гиподинамию, укрепить мышцы и сосуды малого таза, а также предотвратить обострение геморроя.